リハビリコラム
- vol.59 ”歩く”為に必要な筋力とは？
- ウォーキングをする際に筋⼒がどのくらい必要かご存知でしょうか。 筋⼒が⾜りずに 『⽬標 1 万歩』 を⽬指して歩いた場合、 健康のためと思っていても実は関節に⼤きな負荷がかかっていたということもあります。 そこで今回は、 歩くために必要な筋⼒をご⾃⾝で確認するための 『⽴ち上がりテスト』 と、 １⽇の歩数⽬標、 体重を⽀えるために必要な筋⾁を鍛えるためのトレーニングが掲載された過去のリハコラムのバックナンバーをご紹介いたします。 続きはこちら
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